Спаначен омлет – 3 блока
Събота 05 Ноември 2011
Vivi J. in Омлет, Спанак, Яйца

Рецепта на Emigrantka

28гр Сирене - 1БП
2 Белтъка - 1БП
1/2 чаша Кисело мляко - 1БП+1БВ
5 чаши Спанак (300гр) - 1/4 БВ
1 чаша Гъби -  (90гр. )- 1/4 БВ
черен пипер, сол, 3 скилидки чесън, по желание малко прясна люта чушка, нарязана на много ситно.

Гарнитура: 120гр. Домати- 1/2 БВ

Десерт:  Малини-1чаша(100гр)-1БВ
8 Бадема, 1 кашу - 3 БМ

Спанакът се нарязва и се задушава с гъбите с малко водичка. В отделна купичка се смесва натрошеното сирене, двата белтъка, киселото мляко, настъргания чесън и лютата чушка. Тази смес се смесва със спанака и се пече във фурната докато се зачерви (около половин час).

Article originally appeared on Диета Зоната (http://bg-zonata.com/).
See website for complete article licensing information.