Здравейте ! Може ли някой да ми помогне да проверя правилно ли съм сметнала дневните нужди от протеини и дали мога да включа и сина си в Зоната.Той е на 12 години.Калкулатора не ми смята неговите показатели,а аз не съм сигурна как точно да го смятам-като мъжете,като жените или има специален начин за деца ? И въобще дали е добре за едно дете да е в Зоната?