Ягодово смути (smoothie) - 2 Блока

Ягодово смутиРецепта на Carmen

1/2 ч. ч. изстудено кисело мляко - 1П + 1В
140 г (1ч. ч.) пресни ягоди, измити, почистени и нарязани - 1В
9 г протеин на прах (изчислен по етикет) - 1П
6 г (6 бр.) бадеми (за предпочитане белени) - 2М
3-4 листчета прясна мента
Няколко капки сок от лайм
1-2 капки течна ванилия

Всички продукти се слагат в блендер (пасатор) и се обработват до получаването на хомогенна смес. Може да се добави съвсем малко студена вода  или да се сложи кубче лед. Сервирайте в подходяща чаша, като украсите с листчета мента, парченца бадеми, и парченце ягодка.