ЗДРАВЕЙТЕ, КОЛИЧЕСТВОТО ПРОТЕИН НА ДЕН МИ Е 6 БЛОКА, Т.Е ДА СИ ГО РАЗПРЕДЕЛЯ НА 3 ОБЯД И 3 ВЕЧЕРЯ ЛИ.
ДРУГОТО ПО КОЛКО МАЗНИНИ И ВЪГЛЕХИДРАТИ ДА ПРИЕМАМ КАТО БЛОКОВЕ ЧЕ ЧЕТОХ МНОГО ......... И СЪВСЕМ ЗАБИХ, МОЛЯ ЗА СЪДЕЙСТВИЕ.

най малко трябва да приемаш 8 блока , тези 6 дето ги споменаваш са грешни

Здравейте!
При мен също излизат 6 блока на ден (крехка телесна маса 81, без упражнения).
Моля, поправете ако имам грешка!

Минималното количество блокове, което трябва да се приема на ден е 8 блока. Това е свързано с минималното количество протеини, които са необходими на човешкото тяло за нормално съществуване. Калкулатори за протеинови блокове:
1. http://www.vzonata.com/kalkulator/
2.http://www.zonediet.com/resources/body-fat-calculator/?nlsignup=1