Събота
V262012
Ягодово смути (smoothie) - 2 Блока
Дата: 
Събота 26 Май 2012
Събота 26 Май 2012 ;)
Ягодово смутиРецепта на Carmen
1/2 ч. ч. изстудено кисело мляко - 1П + 1В
140 г (1ч. ч.) пресни ягоди, измити, почистени и нарязани - 1В
9 г протеин на прах (изчислен по етикет) - 1П
6 г (6 бр.) бадеми (за предпочитане белени) - 2М
3-4 листчета прясна мента
Няколко капки сок от лайм
1-2 капки течна ванилия
Всички продукти се слагат в блендер (пасатор) и се обработват до получаването на хомогенна смес. Може да се добави съвсем малко студена вода или да се сложи кубче лед. Сервирайте в подходяща чаша, като украсите с листчета мента, парченца бадеми, и парченце ягодка.
Reader Comments (8)
Ммм, чудесна рецепта! Браво на авторката!
Отдавна се канех да пробвам нещо с протеини на прах, но изобщо не се ориентирам кое е добро (т.е. зоново).
Ще се радвам, ако споделите какви протеини използвате:)
Здравей, Милена :) В момента използвам ето този протеин на прах , но има и по-добри. За целите на Зоната трябва да изберем 90% чист протеин, без подсладители и без изкуствени аромати, за да може да се използва за всякакви храни. В магазините не съм намирала такъв, затова потърсих онлайн. Още не съм го пробвала в печива, но мисля, че няма да има проблем.
Защо са написани 9 гр. протеин на прах, след като според Зоната са 7 гр. за 1Б?
Защото протеиновият прах не е сто процента чист протеин. В 9 г качествен протеинов прах има 7 г чист протеин. Гледайте етикета на протеина на прах. Колкото по-малко добавки и примеси има, толкова по-добре. Винаги може да изчислите по етикета за вашия избран протеин на прах.
chrtho e3d3fd1842 http://promorapid.com/prognampgure
chrtho e3d3fd1842 http://promorapid.com/prognampgure
chrtho e3d3fd1842 http://promorapid.com/prognampgure
chrtho e3d3fd1842 http://promorapid.com/prognampgure